主页 > 关于PG电子 > 行业资讯 > 游泳运动的特点与锤炼价值，值得一看！
游泳是在水这种特殊情况中进行的运动，作为健身的一种重要手段，关于增进人体的身心健康具有其他体育运动无法替代的作用与锤炼价值。让我们一起来看看游泳运动的特点与锤炼价值，值得一看！
一、增进呼吸系统功效的提高
经常进行游泳锤炼，可以增强呼吸肌的力量，可以增大肺的容量。游泳是提高呼吸系统功效的一项很有效的运动。
二、提高血液循环系统功效
游泳时，人体处于水平姿势，有利于下肢及腹部静脉血液的回流，有利于心室充满转意血液，这关于提高心脏的泵血功效是很是重要的。经常进行游泳锤炼，可以提高血液循环系统功效。
三、改善体温调理功效
水的导热能力是空气的25倍，经常进行游泳锤炼，可以改善人体的体温调理功效，使大脑皮质对热的爆发及散热的调理形成条件反射，提高对外界温度变革的适应性，增强身体的对抗力。
四、全面生长身体素质
身体素质在一定水平上是身体发育状况和生理功效状况的综合体现。坚持游泳锤炼，能增进速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等身体素质的全面协调生长，从而使人体的运动能力获得提高。
五、增进体格匀称生长
游泳是一种全身运动，游泳时臂、腿并用，四肢有节奏地做划水和吊水行动，肌肉周期性地收缩与松开，肩带、胸、背、腰、腿部的巨细肌群都加入事情。种种游泳姿势中，相当一部分行动是左右交替或左右对称，不但能使人体颈、肩、脊柱、髋、膝、踝各个枢纽及全身肌肉都获得锤炼，并且有利于矫正和改善身体姿势，使人体匀称协调地生长，形成健美的形体。
关于游泳运动的特点与锤炼价值，PG电子就为各人介绍到这里，可见游泳运动利益多多，可以陪同一生。
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